Itens essenciais para a malhação

- 28 de junho de 2013

Olááá! 😉

Gente, o assunto hoje é malhação! Acho que já comentei com vocês que agora eu tenho frequentado academia diariamente (e tô super orgulhosa de mim), mas nem sempre foi assim. Até conseguir ir com regularidade, sentia dores e aqueeela preguiça que a gente sabe bem. Por isso, vou dar umas dicas pra vocês não passarem pela mesma situação, afinal, amiga é pra essas coisas!

para malhar

Era terrível… Assim que eu começava a correr, minhas pernas doíam loucamente, daí não conseguia passar muito tempo na esteira ou malhando.  Lembro que depois de tentar, tentar e as dores continuarem, fui dar uma pesquisada na internet pra tentar descobrir o motivo. Foi quando vi que entre os principais motivos poderiam estar ligados à pisada, falta de cálcio ou ao tênis usado.

Depois disso, parti pro primeiro passo: fiquei monitorando minha pisada, só que não adiantava. Foi quando resolvi trocar de tênis. Pesquisei, pesquisei e pesquisei, levando em consideração o melhor custo benefício, até que encontrei um chamado New Balance! Além do preço ser suuuper em conta pra um tênis de corrida (a partir de R$79,90), ele resolveu o problema de impacto e a pisada ficou bem mais confortável. Então fiquei mais tranquila!

Poreeeeém… O tênis adequado não resolve aquele probleminha que é preguiça (que comentei lá em cima). Mas, resolvi essa parte rapidinho! Conheci o Triaton, que além de me dar mais ânimo pra fazer os exercícios, me ajudou a completar a minha dieta com as vitaminas e minerais importantíssimos pro dia. O resultado?! Ganhei mais energia, mais concentração e me sinto mais saudável. É impressionante! Depois da experiência, nunca mais larguei mão do meu Triaton. (;

E pra completar o conjunto malhação, falta mais uma coisinha: a MÚSICA! Funciono melhor com música, todos que convivem comigo já sabem! E pra dar aquele pique na hora do treino, sempre levo meu music player com uma playlist beeem diversificada (gosto de tudo!), que vai de sertanejo à música eletrônica. Pra quem é feito eu, vai uma listinha separada com todo amor e carinho pra instigar e dar mais coragem pra hora de malhar! 🙂

 

Playlist:

 

Curtiram?

Agora me contem quais os hábitos de vocês em relação à saúde e que tipo de música costumam escutar na hora de malhar! Vamos, vamos, quero interagir, quero conversar! 😉

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