Rock In Rio 2013

- 13 de setembro de 2013

O Rock in Rio começou!

O evento tem duração de sete dias, com show de vários artistas e uma mega  estrutura para receber todos os participantes. Quer saber mais sobre o festival? Clica aqui

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Tá com dúvida sobre como se alimentar,  vestir e o que levar na bagagem? Fizemos uma lista para ajudar vocês.

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Item 1 – Na mala: Seja objetivo(a)! Nada de levar vários tipos de roupas, sapatos e acessórios. Pense na quantidade de dias que você irá ficar na cidade e quais programações você vai fazer. Escolha um look para cada saída e já guarde separado na mala. Acredite,  isso vai facilitar e muito a sua vida. Seja compacto! Procure trocar os frascos grandes por embalagens pequenas, isso serve principalmente para  shampoo e condicionador.

Obs: Meninas,  não esqueçam da higiene íntima, o Dermogine é a dica!

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Item 2 – Alimentação:  Para aguentar o pique de um evento desses, dê preferência à ingestão de carboidratos e proteína.  O primeiro é importante para dar força e repor a energia e deve ser aliada a proteína, que melhora a recuperação muscular.

Durante o evento procure sempre se hidratar com muita  e evite comidas gordurosas, elas podem causar algum mal estar ao intestino.

Não esqueça do Triaton, ele vai ser essencial para completar a dieta com as  vitaminas e minerais que possam vir a faltar no seu corpo.

Item 3 – O que vestir: Conforto é a palavra chave. Evite usar sandálias rasteiras abertas e salto alto. Dê preferência a um tênis, ele vai garantir que o seu pé fique protegido até o final da festa. Vá de short e com uma camiseta. Leve na mochila um casaquinho para quando começar a esfriar e uma capa de chuva por precaução.

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Ande com dinheiro trocado e com os seus documentos bem guardados (isso inclui o seu plano de saúde e o telefone de contato para alguma necessidade).

Pense sempre na sua segurança, prefira andar em grupo e aproveite o  festival.

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