Conheça os benefícios do café!

- 10 de fevereiro de 2015

saiba mais sobre o cafezinho

A hora do cafezinho é um momento já frequente na vida de quase todo mundo e poucas pessoas conhecem bem os seus benefícios para o organismo. A cafeína é altamente benéfica para o organismo, desde que seja consumida de maneira moderada (no máx. 500mg/dia).

Para aqueles que sofrem com a asma e outras doenças respiratórias, o café tem papel bronco-dilatador, além de possuir ação estimulante.

Mas não acaba aí, não! O Café também ajuda a proteger o coração, graças ao seu poder antioxidante, ajudar na prevenção de doenças como o mal de Parkinson e também auxilia no controle do humor.

Além de tantos benefícios que já citamos a bebida também pode ser benéfica se consumida antes da prática de atividade física, já que assim permite que o corpo libere a energia necessária para o exercício de maneira mais rápida. Estudos comprovam que consumir até duas xícaras de café uma hora antes do treino reduz em até 48% as dores musculares no pós-exercício.

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