Fique com tudo em cima depois do Carnaval!

- 18 de fevereiro de 2015

fique com tudo em cima depois do carnaval

Agora que o carnaval acabou, muita gente vai começar a correr atrás do prejuízo, e dos quilinhos a mais que ganhou durante os dias de folia. Então que tal algumas dicas para te ajudar a voltar para a rotina de alimentação saudável e exercícios que vão te deixar com tudo em cima?

Vamos descobrir o que você deve e o que não deve fazer, para conseguir voltar à rotina:

 Não deixe de se alimentar

De nada adianta parar de comer! O importante é manter uma alimentação saudável e repleta de legumes, frutas e verduras, que além de garantirem muitos benefícios para o seu organismo, também contém poucas calorias.

Volte aos exercícios

Mesmo para aqueles que passaram o carnaval correndo atrás dos trios e blocos, ou sambando na avenida, voltar aos exercícios depois dos dias de festa é essencial. Assim você irá manter o mesmo pique, só que dessa vez, com acompanhamento e de maneira mais saudável.

Adicione o chá verde ao seu cardápio

O chá verde é um excelente diurético! Além de ser barato e fácil de encontrar por aí, ele vai te ajudar a eliminar as gordurinhas indesejáveis, e te deixar com tudo em cima de novo!

Cuidado no supermercado

Logo após o carnaval, visitar o supermercado e trocar todos os alimentos calóricos do carrinho por opções mais saudáveis é uma ótima dica! Assim, você irá ter várias opções em casa, para garantir que a fuga da dieta não vai acontecer!

TwitterFacebook