Dicas para emagrecer com saúde

- 29 de abril de 2015

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Para perder peso, a gente costuma recorrer a dietas malucas, chegando a colocar a saúde em risco. Ou melhor, RECORRIA! Dê uma olhada nessas dicas, perca peso de maneira mais tranquila e fique com tudo em cima:

Durma bem

Dormir pelo menos 7 horas por dia garante que o seu corpo descanse e se prepare melhor para evitar aquele estresse que te faz cair na tentação de comer o que não te faz bem. Além de te deixar relaxado, dormir bem dá mais disposição para se exercitar.

Coma frutas e legumes

É incontável a quantidade de benefícios que esses alimentos podem trazer para o seu organismo. Um cardápio recheado de frutas pode te deixar com tudo em cima e saciado, sem que você fique com o peso que não deseja.

Beba muita água

A água é essencial para que o seu organismo funcione perfeitamente. É preciso beber entre 1 e 2 litros de água por dia para que seu corpo permaneça hidratado.

Conheça o Lipomax Shake Diet

O Lipomax Shake auxilia na redução de peso e controle do apetite. Você pode adicionar no seu dia a dia facilmente, pois ele vem em sachês portáteis, com leite desnatado, só precisa adicionar água, mexer e tomar.  Além disso, possui fibras que auxiliam para uma boa digestão!

Aproveite essas dicas para começar desde já uma dieta balanceada. Não se esqueça de consultar sempre um médico ou nutricionista para saber qual tipo de alimentação é mais adequada para você!

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