Descubra o poder da batata doce!

- 7 de maio de 2015

9099   Todo mundo está sabendo que a batata-doce é um superalimento! Ela é uma fonte de amido que te dá resistência e é recomendado antes do seu treino. Mas que tal saber melhor sobre todos os benefícios da batata doce? A gente te conta!

Combate doenças

A batata doce é um forte aliado na prevenção do diabetes e também diminui os níveis de LDL, os triglicerídeos e reduz o risco de doenças cardiovasculares.

Ajuda nos exercícios

A liberação lenta do açúcar no sangue também ajuda a manter os níveis de glicogênio, impedindo que, durante o treino, ocorra a perda de massa muscular.

Auxilia no emagrecimento

Graças ao seu índice glicêmico médio, estudos já comprovaram o poder da batata-doce no auxilio do emagrecimento. Esse alimento fornece uma boa quantidade de energia, o que equilibra os picos de insulina, que ajuda a estocar gordura no sangue!

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