Receita light – Picolé de iogurte, amora e chá de hibísco

- 5 de junho de 2015

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Tá com calor? Quer se refrescar mas não quer sair da dieta? Nada de procurar um doce gelado e cheio de calorias por aí! Nós te ensinamos um picolé que além de ser uma delicia, possui ingredientes como amora, iogurte e chá de hibísco, para te deixar com tudo em cima! Se liga na receita super fácil de fazer e conta com apenas 60 calorias:

Ingredientes

2 potes de iogurte natural desnatado

2 xícaras de amoras ou outra fruta vermelha

150 ml de chá de hibisco

Adoçante culinário a gosto

1 colher de sopa de semente de chia

 

Modo de Preparo

Prepare o chá de hibisco, colocando em água quente.

Leve o chá pronto, o adoçante e 1 xícara de frutas vermelhas para cozinhar, deixe ferver até engrossar.

Retire, reserve e misture junto com a semente de chia.

Misture o iogurte com essa calda, até ficar homogêneo.

Em próprias de picolé, monte uma camada de iogurte e 1 de amoras frescas inteiras ou amasse um pouco.

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