Saiba quais alimentos sabotam a sua dieta!

- 17 de junho de 2015

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Muitos alimentos podem até parecer inofensivos, mas acabam fazendo mal para a sua dieta sem que você perceba. Mesmo quando tomamos muito cuidado para ficar com tudo em cima, podemos nos enganar e achar que alguns vilões são mocinhos. Quer saber quais alimentos andam sabotando sua dieta sem que você saiba?

Saladas incrementadas

De nada adianta fazer um prato de salada cheio de alimentos saudáveis e que vão garantir muitos benefícios para o seu corpo, se você deixar tudo isso nadar em molho pronto ou azeite! Prefira temperos naturais na sua salada.

Refrigerantes Light ou Zero

Esses refrigerantes prometem zero calorias e até aí tudo bem. O grande problema de bebidas desse tipo são a enorme quantidade de açúcar que possuem em sua composição e estudos já comprovam que quanto maior for o consumo de açúcar, maior será a vontade por doces!

Barrinhas de cereal

Essas são uma ótima opção para o lanche da tarde, mas é preciso ter cuidado com a quantidade ingerida desse produto. Cada barrinha possui em média 100 calorias e aquelas que possuem chocolate em sua composição, chegam a ter ainda mais!

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