Quais nutrientes afastam as rugas e a flacidez?

- 24 de junho de 2015

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Alguns alimentos estimulam a produção de colágeno e também combatem os radicais livres. Você já sabe que para cuidar ainda melhor da sua pele você pode recorrer ao uso do Imecap Rejuvenescedor, mas para te deixar com tudo em cima também vale a pena inserir alguns alimentos! Conheça os nutrientes que vão deixar sua pele livre das rugas e da flacidez.

Proteína

Esse nutriente é essencial para uma maior produção de colágeno. Vale incluir porções de ovos, leite e carnes no seu cardápio. Além deles, você também pode encontrar proteína na junção do arroz com feijão!

Ômega 3

A gordura insaturada que traz inúmeros benefícios para a sua saúde também é um poderoso aliado da pele bonita! A falta desse nutriente deixa a sua pele ressecada e sem brilho. Consuma peixes, e alimentos como castanha do Pará e amêndoas para garantir essa gordura na sua dieta.

Vitamina E

Uma vitamina antioxidante que está presente nos vegetais de cor verde escuro, como agrião, couve e espinafre. A vitamina E protege as células da pele, afastando os radicais livres e impedindo o envelhecimento precoce.

Probióticos

Esses alimentos possuem micro-organismos vivos em sua composição, o que ajuda a repor as bactérias benéficas no seu corpo, melhorando assim, a sua pele. Esse tipo de nutriente pode ser encontrado em leites fermentados e iogurte.

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