Trocas saudáveis para secar a barriga!

- 20 de julho de 2015

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Todo mundo sabe que alguns exercícios específicos te ajudam a deixar a barriga zerada, não é? Mas o que muita gente não se atentou ainda é que a alimentação também pode te ajudar nessa missão. Isso mesmo! Uma alimentação balanceada e saudável pode facilitar a perda de peso na região do abdômen. Além de também poder usar o Imecap Redutor de Medidas, você pode realizar algumas trocas saudáveis que vão te deixar com a barriga negativa tão sonhada!

Menos refrigerante e mais chá

Refrigerantes são uma bomba. Além de fazer muito mal a sua saúde, eles te deixam com gordura acumulada na barriga, pois possuem gases em sua composição, que são responsáveis pelo inchaço na região do abdômen. Os chás, em versão quente e também gelada, possuem ação antioxidante, que age de maneira contrária ao refrigerante.

Troque alimentos processados por integrais

Os alimentos integrais são uma mão na roda, na hora de perder peso. Não é diferente para quem deseja perder um pouquinho de medidas na barriguinha! Prefira os carboidratos integrais que possuem fibras e tornam o trânsito intestinal mais fácil e eficiente.

Substitua embutidos por queijo branco

Salsicha, salame, presunto… Esses alimentos retém líquidos e ainda por cima possuem sódio em sua composição (o que aumenta o processo inflamatório na região abdominal). Deixe esses alimentos de lado e prefira algo mais leve como queijo branco, para o lanche!

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