Conheça as frutas aliadas da dieta

- 17 de agosto de 2015

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Algumas frutas possuem ação direta na diminuição de medidas. Estudos apontam que elas ajudam a evitar o acúmulo de gordura do abdômen e diminuem a ansiedade que acaba se transformando em compulsão por massas e doces! Conheça algumas que vão te ajudar a perder aqueles quilinhos extras:

Limão

O segredo do sucesso do limão está na parte branca que reveste os gomos! Ali você encontra a pectina, que se transforma em gel no estômago e arrasta a gordura para fora do organismo. Esse tipo de fibra também ajuda a saciar e facilita a digestão.

Maçã

Essa fruta possui um alto teor de potássio, que elimina o excesso de sódio do corpo, ajudando assim a reduzir a retenção líquida. Além de ser um ótimo antioxidante, o consumo da fruta também reduz a gordura corporal.

Romã

As sementes de romã oferecem três vezes mais antioxidantes do que o chá verde e o vinho tinto, o que ajuda a combater inflamações no organismo, uma das causas para o desenvolvimento da obesidade.

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