Conheça os alimentos que queimam gordura

- 6 de outubro de 2015

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Para manter-se com tudo em cima você deve ir além da malhação! E não estamos falando de parar de comer ou comer bem menos que o seu corpo precisa. A ideia é comer bem, mas selecionar os alimentos que você vai ingerir. Alguns deles podem fazer muito por você e pela sua saúde. Fique ligada em quais são eles:

Queijo

Prefira queijos como o cottage, que não possui apenas poucas calorias, como também leva muita proteína e cálcio na sua composição. Estudos comprovam ainda que uma boa quantidade desse tipo de queijo na dieta ajuda até a melhorar a sua capacidade cognitiva.

Azeitona

As azeitonas pretas são ótimas fontes de polifenol hidroxitirosol, que ativa os trabalhos das mitocôndrias, gerando mais energia para as suas células. Esse fruto também é capaz de elevar o seu colesterol bom, mas é preciso tomar cuidado na quantidade de azeitonas, pois essas são bem calóricas!

Cúrcuma

Esse tempero ajuda não só a queimar gordura, como também diminui dores musculares e possuem um importante efeito no seu humor. A cúrcuma ainda possui ação antioxidante, que te ajuda a conseguir um máximo desempenho nos treinos curtos e de alta intensidade.

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