Mantenha o corpo com tudo em cima

- 19 de novembro de 2015

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Algumas dicas são fundamentais para te ajudar a manter o corpo com tudo em cima e adicionar essas dicas na sua rotina podem farão toda a diferença para conquistar o corpo que você sempre quis. Fique de olho nas dicas:

Crie uma rotina de exercícios

Para que o seu corpo entenda que você decidiu se movimentar, você precisa seguir a risca uma rotina de exercícios. Assim você vai acabar de vez com o desejo de ficar parado.

Cuidado com o açúcar e o álcool

Esses dois acabam deixando o seu corpo mais lento. É preciso ter moderação ao ingerir tanto o álcool, quanto o açúcar! Ao exagerar neles, você pode colocar toda a dieta a perder.

Mantenha a dieta

Assim como os exercícios, o seu corpo também precisa entender que a dieta será parte da sua rotina. Ao sair sempre da dieta, o seu corpo acaba não se adaptando bem e também não muda.

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