Por que comer vegetais?

- 16 de dezembro de 2015

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Inserir vegetais na sua dieta farão toda a diferença para te deixar com tudo em cima. Além de serem deliciosos, os vegetais possuem muitos benefícios que são indispensáveis ao seu organismo. Conheça algumas opções que vão provar por que você deve sempre comer vegetais:

Gengibre

Sim, o gengibre é um vegetal, e sim, ele é importante opção para quem deseja perder peso. O gengibre estimula as células e aumenta o metabolismo, acelerando assim, a queima de calorias.

Espinafre

Esse vegetal é uma ótima opção para quem precisa reduzir o estresse, já que possui ácido fólico, responsável pela regulação do humor.

Brócolis

O brócolis é perfeito para quem quer evitar doenças no colo do útero, nos pulmões, no esôfago, na laringe e na bexiga, pois possuem substâncias bloqueadoras da ação de hormônios que estimulam a evolução de tumores.

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