Truques para uma cozinha saudável

- 23 de dezembro de 2015

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Para manter uma dieta saudável, alguns truques são uma mão na roda e irão te ajudar a se manter disciplinada. Para evitar desculpas e fugir da dieta, fique de olho nas dicas e facilite o dia a dia da sua rotina alimentar.

Guarde a salada

Saladas são tudo de bom, mas ninguém merece encontrar uma saladinha murcha! Para evitar situações como essa, separe a salada em pequenas porções e antes de fechar os recipientes, coloque um papel toalha sobre os alimentos. Isso ajudará a manter o aspecto fresco.

Faça trocas saudáveis

Substituir os alimentos que acabam com a sua dieta por alimentos mais saudáveis farão toda a diferença na hora de resistir às tentações. Use a sua criatividade e lote todo o armário e a geladeira com opções que irão te deixar com tudo em cima.

Prepare a marmita

Para acabar com a desculpa de que você não tem tempo para a dieta, uma ótima dica é preparar a marmita com dias de antecedência. Algumas saladas podem ser preparadas no domingo e consumidas durante vários dias úteis na semana.

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