Descubra as danças que vão te deixar com tudo em cima

- 6 de janeiro de 2016

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Se você é daqueles que não se animam com a academia, uma ótima opção para manter a forma e a saúde através de exercícios físicos, é a dança. São diversos estilos diferentes, e com certeza algum deles irá te agradar. Conheça algumas opções e descubra com qual tipo de dança você mais se identifica:

Stilletto Dance

Essa dança é ideal para quem deseja mesclar entre os movimentos enérgicos e sensuais. O estilo é inspirado nas divas da música POP e aposta em saltos altos e músicas de ritmo agitado. Em cerca de 1 hora de aula, você pode queimar até 600 calorias.

Dança do Ventre

Essa dança também trabalha muito o condicionamento físico do participante. De origem egípcia, possui movimentos sinuosos que são uma ótima opção para aqueles que desejam afinar a cintura. Em 30 minutos de aula, chega-se a queimar até 175 calorias.

Frevo

O ritmo que teve origem na capital pernambucana, Recife, não deixa ninguém parado. O nome vem de “ferver” e é exatamente isso que a dança faz com o seu corpo, já que em 1 hora de aula, pode-se queimar até 500 calorias.

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