Saiba como deixar a semana mais fit

- 13 de janeiro de 2016

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Manter a semana com tudo em cima é sempre um desafio. As tentações estão por toda a parte, desde aquele docinho no lanche até a preguiça de ir para o treino. Alguns truques podem facilitar a sua vida na hora de deixar a semana mais fit:

Prepare o café da manhã na noite anterior

Se você costuma acordar sempre atrasado e comer alguma besteira no café da manhã, ou pior, não comer nada até a hora que o estômago te lembra da fome, está na hora de acabar com este hábito! Para não ter desculpas e deixar o café da manhã de lado, prepare-o na noite anterior.

Capriche na salada

Já que é para manter uma dieta saudável, é interessante que ela também seja apresentável. Assim, a vontade de devorar aquela salada que vai te deixar com tudo em cima, tem grandes chances de aumentar.

Crie uma boa playlist

Com boa música, tudo fica mais fácil, até aquele treino que você está morrendo de preguiça de ir fazer! Crie uma playlist bem animada e a coragem para ficar com tudo em cima vai chegar rapidinho até você!

 

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