Sua pele é o que você come.

- 17 de maio de 2017

17.05-(POST-BLOG)

 

Sabia que também dá pra manter um rostinho livre de acne, saudável e sem manchas com a ajuda dos alimentos? Na verdade, uma alimentação saudável e equilibrada está entre os principais itens que ajudam a deixar a pele bonita e até mesmo sem marcas de expressão. Confira com a gente alguns dos alimentos que não podem faltar na sua dieta:
-Uva

Rica em resveratrol, um antibiótico natural, a uva combate os radicais livres, responsáveis por danificar células sadias do corpo, devolvendo o aspecto jovial à pele.

-Peixe

As gorduras do ômega 3 (encontrado na sardinha e no salmão) hidratam e aumentam a firmeza da pele, além de ajudarem na queima de gordura.

-Batata doce

A batata doce é fonte das vitaminas C, E e compostos bioativos que previnem o envelhecimento precoce. Ela também é rica em fibras que auxiliam no bom funcionamento intestinal, contribuindo diretamente na saúde cutânea.

-Manga

Por ser rica em vitamina A, a manga é capaz de regenerar a cútis, evitar rugas e linhas de expressão e remover toxinas existentes no organismo.

-Linhaça

Além de deixar a pele mais hidratada, a linhaça também pode melhorar o quadro de quem tem psoríase ou eczema, condições que ressecam a cútis e causam rachaduras.

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