É hora de meditar.

- 31 de maio de 2017

31.05-(POST-BLOG)

Um estudo realizado na Universidade da Califórnia, EUA, confirmou:  quem medita tem as defesas do organismo ampliadas e consegue lidar melhor com o estresse.

 

Isso acontece porque durante a meditação, o cérebro fica globalmente mais irrigado, aumentando a coerência e sincronia eletro-encefalográfica. Também há ainda o aumento da concentração de dopamina, norepinefrina e serotonina (neurotransmissores), o que explica a sensação de prazer, motivação e energia que toma conta do corpo após a prática da meditação.


Olha só algumas das vantagens que surgem do uso regular dessa técnica incrível:

 

-Redução do estresse e ansiedade

-Aumento de satisfação e melhor desempenho no ambiente de trabalho

-Diminuição da insônia e depressão

-Aumento do bem-estar e autoestima

-Estímulo da criatividade, inteligência e memória

-Fortalecimento do sistema nervoso e imunológico

-Redução da pressão arterial e de dores de cabeça

-Diminuição do consumo do tabaco, do álcool e de drogas ilícitas


Agora que você sabe de tudo isso, que tal tirar um tempinho para meditar e ficar zen?

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