Você respeita o limite do seu corpo?

- 21 de junho de 2017
21.06-(POST-BLOG)

Praticar exercícios físicos regularmente é muito importante para combater e prevenir diferentes doenças, melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imune e modelar o corpo. Mas, para que a atividade física seja, de fato, benéfica é preciso encontrar o equilíbrio ao realizá-la.

Então, não pense que quanto mais tempo passar na academia ou no parque, realizando exercícios, mais forte e saudável você será. Os benefícios promovidos pelo treino acontecem também quando se está no período de descanso, enquanto o corpo se recupera de toda energia liberada.

Siga a nossa dica: nada de excesso durante os treinos! Com equilíbrio e respeitando o limite do seu corpo, você irá garantir muito mais qualidade de vida.

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