Vai um cafezinho pré-treino aí?

- 5 de julho de 2017
12.07-(POST-BLOG)

Uma das bebidas mais amadas do mundo é também uma das principais fontes de cafeína, um composto químico capaz de alterar o metabolismo do corpo, estimulando o sistema nervoso central, sistema respiratório e cardíaco.

Claro! O efeito da cafeína varia para cada pessoa, de acordo com o peso e regularidade de ingestão, mas estudos científicos demonstram que o consumo dela tem um forte poder sobre o desempenho esportivo:

  • Melhora a atenção e a concentração, pois age como um estimulante cerebral;
  • Aumenta a agilidade e a disposição, por diminuir a sensação de fadiga;
  • Aumenta a força, a contração muscular e a resistência;
  • Melhora a respiração, por estimular a dilatação das vias respiratórias;
  • Facilita a queima de gordura nos músculos;
  • Ajuda a emagrecer, pois tem efeito termogênico, que acelera o metabolismo e a queima de gordura, além de diminuir o apetite.

Incrível, né!? Por tudo isso que tomar um cafezinho pode ser uma ótima opção de pré-treino. Experimente e veja o resultado.

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