Qual é a sua desculpa de hoje para não se exercitar?

- 19 de julho de 2017

19.07-(POST-BLOG)

Você também começa a semana focada na dieta e nos treinos, mas com o passar dos dias vai desanimando e arrumando desculpas para deixar os cuidados com a saúde de lado? Então essa postagem é para você, que mesmo sabendo da importância de praticar exercícios físicos com regularidade ainda não encontra disposição para colocar um tênis e gastar calorias.

Listamos aqui as três principais desculpas dadas para não treinar e porque você não pode mais ser vencida por elas:

1. “Treinei ontem e estou muito dolorida.”
Tente treinar alguma coisa que trabalhe os outros grupos musculares. Se ontem foi dia de musculação, hoje experimente caminhar, correr ou pedalar.

2.”Não tenho tempo de ir para academia.”
Se exercite em casa então. Há vários exercícios que você pode fazer dentro da sua sala, como pular corda, flexões ou abdominais.

3. “Estou tão cansada!”
Ótimo! Motivo a mais para colocar o tênis e ir se exercitar. Lembre-se: malhar aumenta a energia e melhora o ânimo das pessoas cansadas.

Pronto! Agora é só não se deixar levar pela preguiça e focar na sua saúde e no bem-estar. #Partiu treinar!

 

TwitterFacebook