Receita Fit: vitamina de manga

- 12 de fevereiro de 2018

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Beber leite com manga faz mal? A receita de hoje chega para provar que não. Além de ser rica em gordura saturada boa, que é rapidamente digerida e transformada em energia, ela ainda leva o sabor irresistível e os benefícios nutricionais da manga. Ou seja: em apenas um copo dessa vitamina, você vai encontrar minerais, fibras e proteínas que vão te ajudar a ficar saciada com poucas calorias. Anote aí!

Ingredientes:
1 manga madura
1/2 xícara de leite de coco industrializado
1/2 xícara de água
1 xícara de leite de coco caseiro
1/2 limão
1/2 colher de chá de cardamomo em pó 
6 pedras de gelo


Modo de Preparo:
Descasque e corte a manga em pedaços. Coloque no liquidificador junto com o leite de coco, a água, o sumo do limão e o cardamomo. Adicione o gelo e bata até obter uma textura homogênea.

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